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身体是体验和探索世界的门户这是人们看到我们时看到的第一件事,它是我们表达自己的画布但我们与身体或身体形象的关系可以改变时间,并受到我们从同龄人,家庭,社会和文化中收到的信息的影响身体形象最动荡的时期之一是青春期澳大利亚年度使命澳大利亚研究超过45,000名11至24岁的澳大利亚年轻人,一直发现身体形象是澳大利亚青少年最关注的三个问题之中超过三分之一(34%)的澳大利亚女孩报告说,身体形象是他们最大的担忧之一,年长的青少年一直比年轻的同龄人更关注如果我们认真改善女孩的身体形象,我们需要将注意力从外观转移到功能上,并教导女孩不仅仅看起来更有价值身体不满在女性中比男性更常见但这种性别差异ncy通常不会在青春期变得明显在童年时代,女孩和男孩都会关注自己的身体可以做的事情:跳得高,跑得快,爬树

但随着身体的发育,女孩往往会失去与身体的关系,以及他们的注意力从功能到形式的转变正是这种对外观的关注导致了负面的身体评价为了理解为什么女孩开始关注外表而不是功能,我们只需要观察西方文化的身体理想男性的理想身体往往与功能性质或特征相关联例如,肌肉和力量女性往往关注身体的审美品质,特别是外表和体重在许多西方社会中,女性身体是性别客体化的,并且因其美学吸引力而更受重视随着女孩在身体和心理上的成熟,他们开始将客观化的文化理想内化,并将自己的身体视为一个需要对其男友进行评价和判断的对象性感和审美吸引力“女性”被视为一个人而不是“一个身体”不幸的是,女孩正在努力寻求一种不切实际且往往无法获得的身体理想,导致她们对他们实际的,现实的身体感到不满研究发现当女孩通过功能性镜片观察自己的身体时,她们更有可能对自己的身体感到满意和欣赏

他们还表示感觉更有能力和身体能力

身体活动和运动环境在将女孩的注意力重新引导回身体方面起着重要作用参与体育和身体活动的女孩对身体的功能特征表现出更高的价值,并且不仅对她们的身体看起来如何,而且对她们的运作方式更加满意

让女孩参加体育项目或仅仅鼓励他们积极参加体育活动(步行,徒步旅行,攀岩)是将它们重新引入其功能的有效方法并允许他们重新发现他们身体中的神奇乐器但是当孩子们经历青春期时,体育活动中的体育参与减少,女孩参与的比男孩少,这可能是因为青少年女孩自己对体育参与感知的障碍女孩报告对自己的身体感到自我意识或不舒服,对自己的身体能力缺乏信心,并且觉得自己不能作为拒绝参加体育运动的理由通过统一设计进行女性身体的性别化和公开表现也会影响女孩参加体育运动的意愿特定运动田径,游泳,体操是一些例子父母和教练可以发挥重要作用,鼓励女孩参加体育活动首先,身体需要脱掉“展示”,以便判断不是基于外观其次,对话需要针对身体能力,enhancin g而不是嘲笑女孩的身体能力最后,参与并不总是必须结构化 - 非结构化的体育比赛可以提供与结构化环境相同的技能发展机会青少年打击身体形象问题的最有效方法是开放对话这允许年轻人人们可以分享他们对自己身体的任何担忧,并批判性地评估他们收到的不切实际的信息 目前的课程通常专注于教育青少年真实的美丽形象,鼓励他们爱好自己的身体但是尽管这些信息很重要,但他们仍然将外观置于聚光灯下并强化了外表是最重要的信息

功能性身体教育可以对青少年的身体认知产生强大的影响,并且应该包括在这些项目中

总体而言,父母,教练和教师需要承认他们对青少年如何看待自己的身体产生重大影响当与年轻人讨论身体时,要强调功能方面而不是美学方面,并将身体识别为能够为他们提供一些非凡体验的载体



作者:年饩柄